Ir svarīgs pilnvērtīgs miegs arī atkārtojot vielu pirms eksāmena. Nav jēgas upurēt miegu, lai iemācītos vairāk. Atceries, ka miegā apstrādājas jauniegūtā informācija.
Mēģini saprast savas mācīšanās un atmiņas īpatnības. Iespējams, Tev ir vizuālā atmiņa – tad veido konspektus, izmanto dažādas krāsas , kas labāk palīdz veidot asociācijas par apgūto vielu, vai arī Tev ir audiālā atmiņa ,tad būtu lietderīgi lasīt un atkārtot skaļi.
Izvērtē savas spējas. Ne visi var iemācīties visu vielu uz 100%. Apskati reāli savu potenciālu – iemācies to, ko reāli saproti, vai iemācies galveno, lai izpildītu pirmos uzdevumus.
Vai tas ir pasaules gals? Nedaudz atslābsti un neveido katastrofu savā galvā.
Mēģini mācīties un atkārtot mācību vielu kopā ar kādu, varēsiet gan atbalstīt viens otru, gan kopā vieglāk saprast nesaprotamo informāciju.
Atrodi kādu, kurš pa īstam Tevi atbalstīs.
Izdomā sev apbalvojumu pēc pārbaudījuma nokārtošanas. Tā var būt kāda aktivitāte, ko sen vēlējies darīt.
Būsim godīgi, vai pēdējā brīdī Tu varēsi iemācīties visu, ko nepaguvi šo gadu laikā? Lūdzu, skaties reāli uz situāciju un lieki nemoki sevi pirms svarīgas dienas.
Trauksmes mazināšana:
Obligāti izgulies.
Apskauj kādu vai pats sevi. Ir pierādīts, ka tas palīdz mums nomierināties.
Atrodi kādu kurš Tevi atbalsta, izrunājies.
Novērs uzmanību no trauksmes (skaiti no 1 līdz 100, izdomā ko darīsi pēc tam, padomā par pozitīvām lietām un apbalvojumu)
Nemācies 5 minūtes pirms pārbaudījuma. Tas tikai palielina trauksmi.
Apzinies savas emocijas.
Paklausies mūziku, vai dari citas lietas, kas Tev patīk.
Elpošanas vingrinājumi.
Piesakies vizītei pie Līnas Milaševičas
+371 25436295 +371 67294911
info@rietumuklinika.lv
Mēs izmantojam sīkdatnes, lai uzlabotu mājaslapas lietošanas pieredzi un nodrošinātu ērtāku darbību.
Turpinot lietot mājaslapu, Tu apliecini, ka piekrīti sīkdatņu izmantošanai saskaņā ar sīkdatņu noteikumiem. PiekristLasīt vairāk
Privātuma politika
Privātuma politika
Cienījamie Rietumu klīnikas klienti!
Cienām un respektējam Jūsu privātumu, rūpēsimies par Jūsu personas datu un sensitīvo datu drošību un aizsardzību.
Savā darbā veicam Personas datu apstrādi ar vai bez automatizētiem līdzekļiem, ieskaitot datu vākšanu, reģistrēšanu, ievadīšanu, glabāšanu, sakārtošanu, izmantošanu, aplūkošanu, nodošanu, pārraidīšanu, nosūtīšanu, ierobežošanu, bloķēšanu, dzēšanu vai iznīcināšanu.
Datu apstrāde nepieciešama uzņēmumā sniedzamo veselības un ārstniecības pakalpojumu nodrošināšanai, ka arī lai aizsargātu datu subjekta vai citas fiziskas personas vitālas intereses.
Datu apstrādes ietvaros veselības un ārstniecības pakalpojumu nodrošināšanai dati, t.sk. medicīniska dokumentācija vai tās daļa (informācija par sniegtajiem pakalpojumiem veselibas stāvokļa uzlabošanai, medicīniskas diagnozes, informācija par izrakstītajiem medikamentiem, vizuālas diagnostikas attēli, analīzes, informācija par darbinieka darbspējas novērtēšanu) tiek nosūtīta šādiem sadarbības partneriem:
Nacionālas veselības dienests;
Apdrošināšanas sabiedrība, saskaņā ar klienta uzrādītu apdrošināšanas polisi;
SIA Rietumu klīnika (vizuālās diagnostikas attālās apstrādes un arhivācijas pakalpojumi);
SIA E. Gulbju laboratorija (visa veida analīzes);
SIA VESELĪBAS CENTRS 4, ja pacients tiek nosūtīts izmeklējumu veikšanai no šīs klīnikas
Savā ikdienas darbā Rietumu klīnika izmanto pakalpojumu un pacientu reģistrācijas uzskaites sistēmu SmartMedical un apdrošināšanas sabiedrību izmantojamo uzskaites moduli, kuru pārvalda SIA BLUEBRIDGE.
Rietumu klīnikas gaiteņos notiek videonovērošana, noziedzīgu nodarījumu novēršanai un atklāšanai saistībā ar īpašuma aizsardzību.
Pacients vai klients, piesakoties pakalpojumiem, iepazīstas ar iepriekš minētiem nosacījumiem, un apliecina savu brīvi sniegtu un apzinātu piekrišanu savu personas datu un sensitīvo datu apstrādei iepriekš minētiem mērķiem, parakstoties medicīnas dokumentācijā (ambulatorā karte, slimības vēsture, pacienta līgums, magnētiskās rezonanses vai datortomogrāfijas anketas) vai saņemot ārstniecības vai veselības aprūpes pakalpojumus Rietumu klīnikā.
Klientam ir tiesības rakstiski jebkurā laikā atcelt savu piekrišanu un atteikties no pakalpojuma saņemšanas Rietumu klīnikā.
EIROPAS PARLAMENTA UN PADOMES REGULA (ES) 2016/679 (2016. gada 27. aprīlis) par fizisku personu aizsardzību attiecībā uz personas datu apstrādi un šādu datu brīvu apriti;
Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. This category only includes cookies that ensures basic functionalities and security features of the website. These cookies do not store any personal information.
Any cookies that may not be particularly necessary for the website to function and is used specifically to collect user personal data via analytics, ads, other embedded contents are termed as non-necessary cookies. It is mandatory to procure user consent prior to running these cookies on your website.
